Aké oblečenie je vhodné na cyklistiku v chladnom počasí?

Vrstvenie je základ úspechu

Pri cyklistike v chladnom počasí je najdôležitejšie správne vrstvenie oblečenia. Telo počas jazdy produkuje teplo, ale zároveň je vystavené vetru, ktorý môže výrazne zvyšovať pocit chladu. Správne vrstvy pomáhajú odvádzať vlhkosť, udržiavať teplo a zároveň zabraňujú prehrievaniu organizmu.

Funkčná spodná vrstva

Prvou vrstvou by malo byť funkčné termoprádlo alebo cyklistické tričko, ktoré odvádza pot od pokožky. Bavlnené oblečenie nie je vhodné, pretože zadržiava vlhkosť a po krátkom čase môže spôsobovať nepríjemný pocit chladu.

Izolačná vrstva pre udržanie tepla

Pri nižších teplotách sa odporúča doplniť funkčnú vrstvu o zateplený dres, flísovú mikinu alebo inú izolačnú vrstvu. Jej úlohou je zachytávať telesné teplo a pomáhať udržiavať stabilnú telesnú teplotu počas jazdy.

Ochrana pred vetrom a vlhkosťou

Vrchnú vrstvu by mala tvoriť cyklistická bunda odolná proti vetru a podľa podmienok aj proti dažďu. Vietor dokáže organizmus ochladzovať aj pri teplotách nad nulou, preto patrí kvalitná vetruodolná bunda medzi najdôležitejšie súčasti výbavy na jesennú alebo zimnú cyklistiku.

Nezabudnite na ruky, nohy a hlavu

Najrýchlejšie sa ochladzujú končatiny a odkryté časti tela. Preto sú dôležité cyklistické rukavice, teplejšie ponožky, návleky na tretry alebo topánky a čiapka či čelenka pod prilbu. Správna ochrana týchto častí výrazne zvyšuje komfort počas jazdy.

Prispôsobte oblečenie intenzite jazdy

Pri športovej jazde telo produkuje viac tepla než pri pokojnej cykloturistike. Oblečenie by preto malo byť zvolené tak, aby bolo na začiatku jazdy mierne chladno. Po zahriatí organizmu sa vytvorí ideálna tepelná pohoda bez nadmerného potenia.