Jednou z najčastejších príčin studených nôh je príliš silné dotiahnutie praciek. Ak lyžiarky tlačia, môžu obmedziť krvný obeh, čo vedie k rýchlemu pocitu chladu. Aj kvalitná izolácia potom nedokáže udržať nohy v teple, pretože telo nedokáže správne zohrievať končatiny.
Potenie nôh alebo vlhkosť z okolia môže spôsobiť ochladzovanie. Ak sú ponožky alebo liner vlhké, teplo sa rýchlejšie odvádza preč a nohy začnú byť studené. Dôležité je používať funkčné ponožky a po lyžovaní lyžiarky dôkladne vysušiť.
Hrubé ponožky nemusia znamenať teplejšie nohy. Naopak, môžu zhoršiť cirkuláciu a znížiť kontakt nohy s lyžiarkou. Najlepšie sú tenké funkčné ponožky, ktoré odvádzajú vlhkosť a umožňujú lepšie prekrvenie chodidla.
Pri dlhom státí na lanovke alebo pri nízkej aktivite môže dôjsť k ochladeniu nôh. Pohyb zlepšuje cirkuláciu krvi a pomáha udržať teplo. Preto je dobré občas rozhýbať prsty alebo jemne zatlačiť do lyžiarok, aby sa podporilo prekrvenie.
Aj keď sú lyžiarky kvalitné, liner sa časom opotrebováva a stráca izolačné vlastnosti. Starší alebo vyšliapaný liner nemusí udržať dostatočné teplo. V takom prípade môže pomôcť jeho výmena alebo použitie vyhrievaných vložiek.
Pri veľmi nízkych teplotách alebo silnom vetre je ochladzovanie rýchlejšie. Aj kvalitné lyžiarky majú svoje limity, preto môže byť vhodné doplniť výbavu napríklad o vyhrievané ponožky alebo vložky, ktoré pomáhajú udržať tepelný komfort počas celého dňa.