 Naše služby |
Rodinné cyklovýlety bez stresu: Ako sa pripraviť na výlet po cyklotrasách
Cyklistika je skvelý spôsob, ako tráviť čas s rodinou, objavovať nové miesta a udržiavať sa v pohybe. Predstava, že celá rodina spolu vyráža na bicykloch objavovať krásy okolia, znie výborne. Čistý vzduch, pomalé tempo, zábavné prestávky a spokojné deti – to je presne to, čo mnohí z nás hľadajú počas víkendov či prázdnin. Ak aj vy rozmýšľate nad tým, že by ste s deťmi začali podniknúť cyklovýlety, teraz je ten správny čas začať plánovať. Nemusíte hneď zdolávať kopce ani sa trápiť v teréne – úplne postačí jednoduchá trasa po asfalte medzi dedinami alebo mestami. Hlavné je, aby ste si to užili všetci spolu.
Kde začať? Vyberte si správnu trasu
Na úvod je dobré zamerať sa na krátke, nenáročné úseky, mimo hlavných ciest, kde nebudete zdieľať cestu s autami. Ideálne sú oficiálne vyznačené cyklotrasy, kde je hladký asfalt a dostatok priestoru aj pre malých cyklistov. Pomôcť vám môžu mapy cyklotrás na internete alebo rôzne mobilné aplikácie, kde si môžete pozrieť aj prevýšenie či miesta na oddych. Pre deti je ideálna vzdialenosť okolo 10 – 20 kilometrov, s možnosťou skracovania trasy alebo návratu inou cestou.
Bicykle v dobrom stave sú základ
Keď plánujete rodinné výlety po asfaltových a spevnených cyklotrasách, tak si môžete vybrať z rôznych typov bicyklov. V prvom rade ide o cestný bicykel, ktorý je na asfalt ideálny. Alebo ďalšou možnosťou môže byť trekingový či krosový bicykel, ktorý spája komfort, ľahkosť a univerzálnosť.
Ideálnou voľbou je pánsky či dámsky bicykel s pohodlným sedlom, rovnými alebo mierne zahnutými riadidlami a so vzpriamenejším posedom, ktorý šetrí chrbát. Ak sa nechcete za každým výletom trápiť s defektami, oplatí sa pozrieť po bicykloch s odolnejšími plášťami. Na dlhšie trasy môže byť výhodou aj nosič a blatníky – všetko, čo zvyšuje komfort a bezpečnosť. Než nasadnete a vyrazíte, je fajn dať bicykle trochu do poriadku. Stačí prejsť základné veci – brzdy, nafúkané kolesá, reťaz, odrazky a svetlá. Ak má niekto nový bicykel, nech si ho vyskúša najprv na bezpečnom mieste.
U detí je výber bicykla o niečo špecifickejší. Musíte sa sústrediť na 2 dôležité veci. Kľúčová je veľkosť, ktorá sa odvíja nielen od veku, ale aj od výšky dieťaťa a dĺžky nôh. Ak je bicykel príliš veľký, dieťa nebude mať nad ním kontrolu a výlet sa ľahko zmení na trápenie. Naopak, ak je príliš malý, jazda bude nepohodlná a neefektívna. Dobrým ukazovateľom je, keď dieťa pri sedení na sedle bez problémov dosiahne oboma nohami na zem a pohodlne chytí brzdy. Druhá podstatná vec je typ bicykla podľa pohlavia. Mnohí si myslia, če to nie je až take podstatné, ale vyberte si dievčenský bicykel pre svoju dcéru a chlapčenský bicykel pre svojho syna – nie je to len otázka dizajnu bicykla, ale súvisí to najmä s anatomickými rozdielmi medzi chlapcami a dievčatami.
Ak máte doma ešte drobca, ktorý na bicykel nedočiahne, cyklovozík alebo detská sedačka sú výbornou alternatívou, aby si výlet vychutnali bez námahy. Vozíky bývajú pohodlné, kryté a odpružené – deti si v nich často aj pospia. Pri sedačke je dôležité, aby bola kvalitná, pevne uchytená a mala oporu pre nohy aj chrbát. A samozrejme, nezabudnite na prilby – pre deti povinné, pre dospelých viac než rozumné.
Čo všetko zbaliť, aby nič nechýbalo
Na prvý pohľad sa to nezdá, ale aj pri krátkom výlete je dobré byť pripravený. Základom je dostatok vody – najmä v teplejších dňoch. K tomu niečo malé pod zub: ovocie, energetické tyčinky, oriešky alebo pečivo. Deti poteší aj niečo sladké ako motivácia. Nezabudnite ani na náhradné oblečenie pre prípad nehody či zmoknutia, pláštenky, vlhčené utierky, repelent a opaľovací krém. Do jednej tašky sa oplatí pribaliť aj lekárničku (dezinfekciu, náplasti), pumpu a základné náradie na opravu defektu. Reflexné prvky sú vítané, najmä ak sa vraciate podvečer.
Aby sa bavili aj tí najmenší
Cyklistika je pre deti niečo nové a zábavné, no ak výlet trvá pridlho alebo sa im zdá trasa nudná, ľahko stratia motiváciu. Pomáha, keď máte naplánované časté prestávky – napríklad pri jazierku, zmrzline, ihrisku alebo na lúke s dekou. Niektorí rodičia vymýšľajú počas jazdy jednoduché hry: počítanie dopravných značiek, hľadanie farebných áut alebo rozprávanie príbehov. Dajte deťom úlohu – napr. "byť vedúcim tímu" na určitý úsek. Cieľom nie je prejsť čo najviac kilometrov, ale vytvoriť si pekné spoločné zážitky.
Začnite jednoducho a s úsmevom
Na prvý výlet si nevyberajte nič zložité. Krátka, bezpečná trasa niekde blízko domova je ideálna na zoznámenie sa s tým, ako rodinný cyklovýlet vyzerá v praxi. Uvidíte, čo komu chýba, čo treba nabudúce pridať alebo ubrať. Deti si zvyknú na prilbu, vy na organizáciu, a každým výletom to pôjde lepšie.
Rodinné cyklotúry sú výbornou príležitosťou, ako tráviť čas spolu, bez stresu a s radosťou z pohybu. Stačí trocha prípravy, správna trasa a dobrá nálada. A možno práve tento spoločný čas na dvoch kolesách sa stane vašou novou obľúbenou víkendovou tradíciou.
Pozrite si produkty, ktoré sme vybrali pre Vás...
Fotogaléria
Zdielajte na sociálnych sieťach
SKI DEPOT
POISTENIE
SERVIS
BAZÁR
 |
02 / 43 33 00 54 |
