logo
Nákupný košík

Naše služby

LETO NA JEDNOTKU ZĽAVY 11 - 33% NA VŠETKY BICYKLE! AKCIA TRVÁ EŠTE:
<<  7/107 >>

Ako pripraviť bicykel na sezónu?

21.3.2022 10:12

https://www.suwisport.sk/

Je všeobecne známe, že športovanie ovplyvňuje kvalitu života pozitívnym smerom. Pokiaľ hľadáte univerzálnu, od jari do jesene dostupnú, príjemnú športovú činnosť, skvelým tipom je rekreačné bicyklovanie, ktoré celosvetovo patrí medzi najobľúbenejšie športové aktivity.

Či vlastníte mestský bicykel alebo horský bicykel, na každom bicykli si okrem svalov športovec posilňuje aj srdce, cievy a pľúca. Táto aeróbna aktivita zlepšuje elasticitu a priepustnosť ciev, zvyšuje kapacitu pľúc a okysličuje mozog. Je prevenciou pred kardiovaskulárnymi ochoreniami - vysokým krvným tlakom, aterosklerózou a infarktom. Kyslík je dôležitý aj pre správne fungovanie metabolizmu. Takže každý, kto bicykluje, zároveň chráni svoje telo aj pred cukrovkou a obezitou.

Bicyklovanie výborne formuje postavu a skvelo spaľuje tuky. V závislosti od hmotnosti a prejazdených kilometrov môže cyklista za hodinu spáliť od 250 do 800 kalórií - podľa toho, koľko kilometrov za uvedený čas prejde. Niekomu sa v tomto limite podarí prešliapať desať kilometrov, inému dvadsať. Bicyklovanie formuje najmä svaly na prednej časti stehien a lýtok. No posilňuje aj menšie svalové skupiny kolien a členkov v okolí kĺbov. Kto holduje cyklistike, ten si zároveň formuje aj sedacie svaly a tiež horné končatiny – bicepsy a tricepsy. Tento šport posilňuje aj chrbát a chrbticu, je prevenciou pred artrózou a artritídou.  A navyše, výborne sa dopĺňa aj s ostatnými druhmi športov.  

Či patríte medzi začiatočníkov alebo medzi pokročilých cyklistov, na jar nepodceňte údržbu bicykla na novú sezónu. Či vlastníte crossové bicykle alebo iné športové bicykle, každý bicykel potrebuje starostlivosť. Čo môžete urobiť sami? Bicykel po zime najprv umyte a dosucha utrite. Nenechávajte ho dlho mokrý, aby neskorodovala reťaz. Na reťaz naneste mazivo, ktoré nechajte pôsobiť podľa návodu. Ohľadom odvzdušnenia bŕzd, výmeny bŕzd a laniek je dobré zájsť za profesionálmi do servisu. Toto odporúčanie platí aj pri výmene plášťov či reťaze. Životnosť reťaze je okolo tisíc kilometrov – odvíja sa hlavne od podmienok, v akých cyklista jazdí.   

Viete, že športovanie posilňuje aj psychické zdravie? Každá pravidelná pohybová aktivita úžasným spôsobom čistí myseľ, uvoľňuje stres a napätie, zlepšuje náladu počas dňa i spánok v noci. Vďaka pohybu sa v tele odbúravajú stresové hormóny a organizmus vylučuje hormóny šťastia, ktoré pozitívne pôsobia na psychiku. Športovanie podporuje aj rozvoj osobnosti a prispieva k zveľaďovaniu vlastností, ktoré sú dôležité pre úspech. Zvyšuje zdravé sebavedomie, pozornosť, sústredenosť, výdrž, výkonnosť a kreativitu. Preto hurá za športom do jarnej prírody!


Fotogaléria


Zdielajte na sociálnych sieťach
Facebook  Twitter  Google  LinkedIn  Pinterest  Email  Print

<<  7/107 >>

Poradňa
Dostupnosť
Cena s DPH
 
Vynulovať filter
X


SKI DEPOT

Poškodil sa Vám výstroj kvôli nedostatočnému ošetreniu po použití? Máme pre Vás riešenie ktoré Vám ušetrí kopec peňazí a problémov.
ZOBRAZIŤ VIAC

POISTENIE

Využite úrazové poistenie na hory a poistite seba aj svoj výstroj! Naša firma ponúka komplexné poistenie, s ktorým si lyžovačku užijete bez starostí.
ZOBRAZIŤ VIAC

SERVIS

Neodmysliteľnou súčasťou lyží a snowboardov je ich servis. Často je zanedbaný a končí to skazeným požitkom z lyžovačky. Servisu treba venovať dostatočnú pozornosť.
ZOBRAZIŤ VIAC

BAZÁR

U nás v predajni Vám okrem špičkového nového tovaru ponúkame aj široký výber kvalitného použitého lyžiarskeho výstroja pre každého. Súčasť jazdeného tovaru je aj kompletný servis.
ZOBRAZIŤ VIAC

© Všetky práva vyhradené - www.suwisport.sk
Tvorba eshopu

Všetky práva vyhradené - www.suwisport.sk
Tvorba eshopu a SEO optimalizácia od GRANDIOSOFT
Nastavenie súborov cookies
Na fungovanie našej webovej stránky používame nevyhnutné cookies (essential cookies) umožňujúce realizovať základné funkcionality webovej stránky. Tieto cookies môžete zakázať zmenou nastavení Vášho internetového prehliadača, čo však môže ovplyvniť fungovanie webovej stránky. Radi by sme tiež využívali dobrovoľné cookies (non-essential), ktoré nám pomôžu zlepšiť fungovanie našej webovej stránky. Pre ich povolenie, prosím, odkliknite súhlas.
Ochrana osobných údajov  |  Informácie o cookies
Súhlasím Prispôsobiť Odmietnuť
Naspäť
Podrobné nastavenie cookies
Súbory cookie používame na zabezpečenie základných funkcií stránky a na zlepšenie vášho používateľského zážitku. Svoj súhlas pre každú kategóriu môžete kedykoľvek zmeniť.
Nevyhnutné cookies
 
Technické súbory cookies sú nevyhnutné pre správne fungovanie našej webovej stránky. Tieto sa využívajú najmä na uchovávanie Vašich produktov v košíku, zobrazovanie obľúbených výrobkov, nastavenie Vašich preferencií a nákupného procesu. Pre využívanie technických cookies nepožadujeme Váš súhlas, ale spracúvame ich na základe nášho oprávneného záujmu. Váš prehliadač môžete nastaviť tak, aby blokoval alebo Vás upozorňoval na takéto súbory. V takom prípade však nemusia niektoré časti našej webovej stránky správne fungovať.
Analytické cookies
 
Analytické cookies nám umožňujú meranie výkonu a počet návštev našej webovej stránky.
Marketingové cookies
 
Marketingové cookies sú využívané reklamnými a sociálnymi sieťami na prispôsobenie zobrazovaných reklám tak, aby pre vás boli čo najzaujímavejšie.
Povoliť všetky Povoliť zvolené Odmietnuť
Uložiť Odmietnuť