 |
14/136 |  |
Rodičia, ktorí vedú svoje deti k láske k športovaniu a ku zdravému životnému štýlu, si právom zaslúžia uznanie. Pohyb v prírode prináša deťom nielen radosť, zábavu a skvelé dobrodružstvá, ale hlavne prispieva ku zlepšeniu kondície a k posilneniu zdravia.
Je dobré vedieť, že bicyklovanie posilňuje nielen fyzickú kondíciu dieťaťa, ale aj jeho sebavedomie. Tiež orientačné schopnosti, koordináciu, disciplínu, vytrvalosť, pevnú vôľu a mnohé iné vlastnosti. Spoločné aktivity rodičov s ich potomstvom utužujú rodinné väzby a podporujú zdravý vývoj detí. Niektoré deti dokážu proces bicyklovania zvládnuť ľahko a rýchlo, iné potrebujú na to času viac. Dôležité je, aby rodič bol po celý čas pokojný, láskavý a trpezlivý, aby sa dieťa učilo bicyklovať nie s odporom, ale s radosťou.
Vrodené športové danosti má každé dieťa iné, no za všeobecne vhodný vek na úspešné zvládnutie bicyklovania sa považuje vek od štyroch rokov. S technikou jazdy, s udržiavaním rovnováhy a s orientáciou v teréne sa však malý športovec môže oboznámiť už skôr - na odrážadle, kolobežke a trojkolke. A malému cyklistovi je potrebné vysvetliť aj to, prečo svojou jazdou nemôže ohrozovať seba, ani iných. Pred prvou jazdou na verejnej komunikácii musí ovládať základné pravidlá cestnej premávky - má vedieť, kedy použiť zvonček na bicykel, prečo sa má bicyklovať vpravo a poznať fungovanie semaforov.
Detské bicykle je potrebné vyberať podľa veku, výšky, hmotnosti a typu postavy dieťaťa. Tiež podľa terénu, v ktorom bude najčastejšie jazdiť. Základ úspechu je v bicykli s odolnou konštrukciou a s kvalitným sedlom. Druh sedla ovplyvňuje pohodlie sedenia pri jazde a správnu polohu tela pri bicyklovaní, ktorá je dôležitá aj kvôli plynulému dýchaniu. Odporúčaný výber bicykla podľa veku dieťaťa je nasledovný:
Tiež je dobré vedieť, že čím je bicykel hmotnostne ľahší, tým lepšie sa dieťaťu ovláda.
Každému zodpovednému rodičovi leží na srdci blaho jeho potomkov, preto prirodzene dbá o to, aby sa jeho ratolesti hýbali čo najviac, aby trávili voľný čas športovaním v prírode. Bicyklovanie spevňuje svalstvo, zlepšuje pružnosť kĺbov, podporuje činnosť srdca a pľúc, posilňuje imunitu, prirodzene eliminuje nadváhu. Zlepšuje telesnú kondíciu a v deťoch podporuje zdravú súťaživosť. Šport všeobecne prispieva k veselšej mysli a k dobrej nálade. Rodinné cyklistické výlety sú skvelou možnosťou, ako tráviť voľný čas spoločne s deťmi zmysluplne a aktívne, ako utužiť rodinné vzťahy.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Naspäť
Nevyhnutné cookiesAnalytické cookiesMarketingové cookies